Groepslessen

Ouder en kind

Babyzwemmen (vanaf 3 maanden)

Onder deskundige begeleiding maakt uw baby kennis met het water. De cursus bestaat uit samen spetteren, zwieren, zingen en drijven in warm water van 32º. Op een ongedwongen en ontspannen manier raakt uw baby, veilig in uw armen, al vroeg gewend aan het water.

Donderdag
10.30 - 11.00 uur
14.30 - 15.00 uur

Vrijdag
10.30 - 11.00 uur

Aanmelden babyzwemmen

Belangrijk!

• U kan uw kind aanmelden vanaf 3 maanden.
• Op het aanmeldformulier de naam en geboortedatum van uw kind invullen.

Ouder- en kindzwemmen

Tegen de tijd dat uw kindje kan lopen mag het meedoen aan het ouder-/kindzwemmen. Samen met u leert uw kind wennen aan het water. Dat is een goede voorbereiding op de 'echte' zwemlessen die straks gaan komen. De cursus bestaat uit veel spelletjes en liedjes. Het peuter- en kleuterzwemmen hebben we in vier groepen opgedeeld:

Vanuit ouder- en kindzwemmen kunnen kinderen doorstromen naar het voortraject voor de particuliere zwemlessen.

Aanmelden ouder- en kindzwemmen

Belangrijk!

Let op! Op het aanmeldformulier de naam en geboortedatum van uw kind invullen.

Informatie

• Het zijn doorlopende cursussen waar u zich op elk gewenst moment voor kunt aanmelden.
• Een zwembroekje of zwemluier is verplicht tijdens de lessen.
• De lessen zijn 1x per week.
• Indien u zich aanmeldt voor een cursus ontvangt u binnen 2 weken bericht van ons. Indien er geen wachtlijst is, wordt u direct geplaatst.
• Bij plaatsing heeft u altijd recht op één proefles à € 6,90. Vervolgens wordt er gewerkt met een 12-kaart à € 69,- met een geldigheidsduur van 15 weken. Vakantieweken/dagen worden niet meegerekend in de geldigheid. De leskaart kunt u telkens tegen betaling opwaarderen bij de balie.
• Bij een 12-kaart betaalt u € 7,50 borg voor de toegangstransponder. Na beëindiging van de lessen ontvangt u tegen inlevering van de transponder uw borg retour.

Contact:
Op woensdagen (buiten de schoolvakanties) kunt u van 08.30-10.00 en van 13.00-15.00 uur met zwembad Kardinge bellen voor informatie over de wachtlijst en het plaatsen van kinderen. Hiervoor is het volgende telefoonnummer beschikbaar: 050 - 367 66 62.

Verkoopvoorwaarden

Senioren

Inloopochtend Seniorenzwemmen

Bij de inloopochtend voor senioren werkt u zowel aan uw lenigheid als aan uw coördinatie en conditie. In blokken van 20 minuten doet u afwisselend aan aquajogging, aquarobics en zwemmen.

De inloopochtenden zijn maandag en dinsdag ochtend van 10 tot 12 uur. Na afloop bent u welkom voor een gratis kopje koffie in het restaurant.

Programma inloopochtend:

Informatie

• Opgave is niet nodig, u kunt gewoon langskomen.
• De lessen zijn 1 of 2x per week.
• De lessen zijn per keer € 6,90. U kunt ook een 12-kaart à € 69,- met een geldigheidsduur van 1 jaar kopen. De leskaart kunt u telkens tegen betaling opwaarderen bij de balie.
• Bij een 12-kaart betaalt u € 7,50 borg voor de toegangstransponder. Na beëindiging van de lessen ontvangt u tegen inlevering van de transponder uw borg retour.

Voor meer informatie kunt u bellen met de receptie van Sportcentrum Kardinge (050) 367 67 67 (bereikbaar van ma t/m vr 8.30 – 17.30 uur, za en zo 10.00 – 16.00 uur).

Verkoopvoorwaarden

Filmpje seniorenzwemmen

Kijk hieronder voor een sfeerimpressie van de inloopochtend seniorenzwemmen in Kardinge.

Aquafitness

Aquafitness kardinge

Aquajogging Kardinge
Aquajogging is een combinatie van 'lopen' in het water en fitness op muziek. Bij aquajogging raken uw voeten de bodem niet. U krijgt een wetbelt om (een soort zwemband) die ervoor zorgt dat u rechtop blijft in het water. De oefeningen zijn er op gericht om de spieren van de buik, billen, benen en armen te trainen. Aquajogging is ook geschikt voor mensen met blessures en zwangere vrouwen. Omdat aquajogging in diep water plaatsvindt is het belangrijk dat u kunt zwemmen.

Aquarobics Kardinge
Bij aquarobic ligt de nadruk op bewegen in het water, waarbij u de conditie van al uw spiergroepen verbetert. U staat tot uw borst in het water en oefent met gewichten op stimulerende muziek.

Aquavaria Kardinge
Bij aquavaria worden bovenstaande vormen van aquafitness gecombineerd. De lessen zijn daardoor zeer gevarieerd.

HIIT AQUA
High Intensity Interval Training (HIIT) AQUA is een spectaculaire vorm van intervaltraining. HIIT AQUA staat voor snelheid, power, kracht en is afwisselend en zeer actief.

Rooster Aquafitness

Informatie

• Opgave is niet nodig, u kunt gewoon langskomen.
• De lessen zijn per keer € 6,90. Vervolgens wordt er gewerkt met een 12-kaart à € 69,- met een geldigheidsduur van een half jaar. De leskaart kunt u telkens tegen betaling opwaarderen bij de balie.
• U kunt met uw 12-kaart ook meedoen aan de lessen aquafitness in het Helperzwembad en Zwembad de Parrel
• Bij een 12-kaart betaalt u € 7,50 borg voor de toegangstransponder. Na beëindiging van de lessen ontvangt u tegen inlevering van de transponder uw borg retour.

Voor meer informatie kunt u bellen met de receptie van Sportcentrum Kardinge (050) 367 67 67 (bereikbaar van ma t/m vr 8.30 – 17.30 uur, za en zo 10.00 – 16.00 uur).

Verkoopvoorwaarden

Zwangerschap

Zwangerschapszwemmen

Zwemmen is een prima aanvulling op zwangerschapsgymnastiek. De cursus bestaat uit oefeningen om de conditie en de coördinatie te verbeteren, en uit ontspanningsoefeningen.

Maandag
18.45 - 19.15 uur

Woensdag
10.30 - 11.00 uur

Informatie

• Opgave is niet nodig, u kunt gewoon langskomen.
• De lessen zijn per keer € 6,90. Vervolgens wordt er gewerkt met een 12-kaart à € 69,- met een geldigheidsduur van een half jaar. De leskaart kunt u telkens tegen betaling opwaarderen bij de balie.
• Bij een 12-kaart betaalt u € 7,50 borg voor de toegangstransponder. Na beëindiging van de lessen ontvangt u tegen inlevering van de transponder uw borg retour.

Voor meer informatie kunt u bellen met de receptie van Sportcentrum Kardinge (050) 367 67 67 (bereikbaar van ma t/m vr 8.30 – 17.30 uur, za en zo 10.00 – 16.00 uur).

Verkoopvoorwaarden

Vroege vogels

Vroege Vogels

Iedere werkdag van 07.00 uur tot 8.30 uur kunt u voordelig zwemmen tijdens de inloopuren voor vroege vogels.

Voor het Vroege Vogel zwemmen koopt u tijdens reguliere openingstijden van de kassa een 12-badenkaart. Op Vroege Vogel-uren is de kassa namelijk nog gesloten, deze opent om 8.30 uur. Bent u stadjerspashouder? Dan kunt u een 12-badenkaart kopen waarmee u voor stadjerspastarief toegang heeft tot het zwembad.

De toegangskaarten zijn in de vorm van een polsbandje. De borg voor het polsbandje bedraagt € 7,50 en ontvangt u bij inlevering retour. De toegangskaarten zijn persoonsgebonden.

Het standaard tarief is € 4,40 en personen t/m 16 jaar en 65+ betalen € 3,70. Bent u in het bezit van een Stadjerspas, dan kunt u een los kaartje uit de automaat in de centrale hal kopen voor slechts € 2,75. Een 12-kaart voor personen boven de 17 jaar kost € 44,-. Personen t/m 16 jaar, 65+ en Stadjerspashouders betalen € 37,-.

Maandag t/m Vrijdag
07.00 - 8.30 uur

Informatie

• U hoeft zich vooraf niet op te geven.
• Bij een 12-kaart betaalt u € 7,50 borg voor de toegangstransponder. Na beëindiging van de lessen ontvangt u tegen inlevering van de transponder uw borg retour.

Voor meer informatie kunt u bellen met de receptie van Sportcentrum Kardinge (050) 367 67 67 (bereikbaar van ma t/m vr 8.30 – 17.30 uur, za en zo 10.00 – 16.00 uur).

Verkoopvoorwaarden

Warm water

Warm water zwemmen

Zwemmen in warm water van 32˚C is zeer geschikt voor mensen die ontspannen baantjes willen trekken en voor reumapatienten en mensen die aan het revalideren zijn. U hoeft zich vooraf niet op te geven.

Tarieven:

per keer € 5,40
12-kaart € 54,-

Informatie

• U hoeft zich vooraf niet op te geven.
• Bij een 12-kaart betaalt u € 7,50 borg voor de toegangstransponder. Na beëindiging van de lessen ontvangt u tegen inlevering van de transponder uw borg retour.

Voor meer informatie kunt u bellen met de receptie van Sportcentrum Kardinge (050) 367 67 67 (bereikbaar van ma t/m vr 8.30 – 17.30 uur, za en zo 10.00 – 16.00 uur).

Verkoopvoorwaarden

Trimzwemmen

Trimzwemmen

Trimzwemmen betekent op een gezonde, afwisselende manier bezig zijn met de zwemsport. Het doel van trimzwemmen is om in een gezellige ontspannen sfeer aan lichaamsbeweging te doen en aan verbetering van de conditie te werken. Deelnemers moeten de zwemkunst wel machtig zijn. Het accent ligt minder op het aanleren van de zwemslagen, maar meer op het verbeteren van de zwemslagen.

Woensdag
18.30 - 19.15 uur

Informatie

• Opgave is niet nodig, u kunt gewoon langskomen.
• De lessen zijn per keer € 6,90. Vervolgens wordt er gewerkt met een 12-kaart à € 69,00 met een geldigheidsduur van een half jaar. De leskaart kunt u telkens tegen betaling opwaarderen bij de balie.
• Bij een 12-kaart betaalt u € 7,50 borg voor de toegangstransponder. Na beëindiging van de lessen ontvangt u tegen inlevering van de transponder uw borg retour.

Voor meer informatie kunt u bellen met de receptie van Sportcentrum Kardinge (050) 367 67 67 (bereikbaar van ma t/m vr 8.30 – 17.30 uur, za en zo 10.00 – 16.00 uur).

Verkoopvoorwaarden

HIIT AQUA

HIIT AQUA

Wanneer je opzoek bent naar een snelle en effectieve methode om aan je conditie te werken of om je lichaam in vorm te krijgen, dan is HIIT AQUA de aangewezen training om je doel te bereiken. High Intensity Interval Training (HIIT) AQUA is een spectaculaire vorm van intervaltraining. HIIT AQUA staat voor snelheid, power, kracht en is afwisselend en zeer actief. De les bestaat uit gevarieerde trainingsvormen waarbij korte stukjes zwemmen, opdrukken en bijv. aqua combat oefeningen worden gecombineerd. Dit alles op een goede beat in het water afgewisseld met oefeningen op de kant.

Woensdag
18.30 - 19.15 uur

Informatie

• Opgave is niet nodig, u kunt gewoon langskomen.
• De lessen zijn per keer € 6,90. Vervolgens wordt er gewerkt met een 12-kaart à € 69,00 met een geldigheidsduur van een half jaar. De leskaart kunt u telkens tegen betaling opwaarderen bij de balie.
• Bij een 12-kaart betaalt u € 7,50 borg voor de toegangstransponder. Na beëindiging van de lessen ontvangt u tegen inlevering van de transponder uw borg retour.

Voor meer informatie kunt u bellen met de receptie van Sportcentrum Kardinge (050) 367 67 67 (bereikbaar van ma t/m vr 8.30 – 17.30 uur, za en zo 10.00 – 16.00 uur).

Verkoopvoorwaarden

Aquapower

Aquapower

Voor iedereen die een pittig programma op de maat van muziek niet schuwt! Aquapower is te vergelijken met aquarobic, alleen is deze les een stuk fanatieker. Op de maat van de muziek doe je afwisselend oefeningen voor je benen, armen, buikspieren of je traint alles tegelijk. Een uitdagende les waarbij je echt gestimuleerd wordt alles uit jezelf te halen. Na alle fanatieke oefeningen is er ook tijd voor het rekken en strekken van de spieren, zodat je moe maar ontspannen naar huis gaat.

Dinsdag
20.30 - 21.15 uur (vanaf 8 januari)

Informatie

• Opgave is niet nodig, u kunt gewoon langskomen.
• De lessen zijn per keer € 6,90. Vervolgens wordt er gewerkt met een 12-kaart à € 69,00 met een geldigheidsduur van een half jaar. De leskaart kunt u telkens tegen betaling opwaarderen bij de balie.
• Bij een 12-kaart betaalt u € 7,50 borg voor de toegangstransponder. Na beëindiging van de lessen ontvangt u tegen inlevering van de transponder uw borg retour.

Voor meer informatie kunt u bellen met de receptie van Sportcentrum Kardinge (050) 367 67 67 (bereikbaar van ma t/m vr 8.30 – 17.30 uur, za en zo 10.00 – 16.00 uur).

Verkoopvoorwaarden